Kategoria: Zdrowie

Jak ubierać niemowlaka w upalne dni?

Kiedy temperatura się ociepla, może być trudno dowiedzieć się, jak ubrać niemowlę w gorące dni. Sekretem ubierania dziecka jest komfort i przepływ powietrza, ale istnieje wiele sposobów na osiągnięcie tych celów bez poświęcania swojego poczucia stylu. Kilka kluczowych punktów: W …

Czy warto zażywać probiotyki?

Suplementy probiotyczne są szeroko stosowane w Stanach Zjednoczonych, gdzie ich roczna sprzedaż wynosi ponad 6 miliardów dolarów. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że są tak skuteczne w leczeniu wielu dolegliwości i zaburzeń – ale tylko wtedy, gdy wiesz, jak i kiedy …

Jak uniknąć przeziębienia w wakacje?

Podczas podróży ważne jest, aby nie zachorować. Jeśli podróżujesz samolotem, pozostań nawodniony. Jest to również ważne, aby zrobić, gdy jedziesz w samochodzie lub autobusie. Szczególnie ważne jest, aby pić wodę przed, w trakcie i po locie.  Ponadto, w samolocie, należy …

Jak często chodzić do kardiologa? Badanie swojego serca

Jak często należy chodzić do kardiologa? Jest to jedno z najważniejszych pytań, jakie możesz zadać swojemu lekarzowi, i nie ma na nie łatwej odpowiedzi. Chociaż generalnie zaleca się coroczną wizytę w celuu dbania o swoje zdrowie. Najlepiej jest kierować się …

Jak codzienne spacery wpływają na nasz organizm?

Chodzenie jest jedną z najbardziej podstawowych czynności ludzkich i powszechnie uważane jest za kluczowy element zachowania zdrowia. Ale ile chodzenia wystarczy, aby czerpać korzyści? Aby uzyskać pomysł, zastanówmy się, jak chodzenie może wpływać na nasze ciała. Układ sercowo-naczyniowy Chodzenie zwiększa …

Czym jest EMS?

Elektrostymulacja to technika, która wykorzystuje stymulację elektryczną do wywołania skurczów mięśni. W tym zastosowaniu prąd o niskim napięciu jest przepuszczany przez elektrody umieszczone na skórze nad mięśniem. Prąd elektryczny powoduje skurcz mięśni, co jest przydatne w samoleczeniu różnych schorzeń oraz …

Czym zastąpić pieczywo w diecie?

Chleb był używany jako podstawowe pożywienie przez setki lat, a jego powszechne użycie nie wykazuje oznak spowolnienia. Jednak w ostatnich dekadach chleb znalazł się pod ostrzałem ekspertów ds. zdrowia i dietetyków, którzy twierdzą, że ma on wysoką zawartość węglowodanów. Mimo …

Czy warto uprawiać kulturystykę?

Kulturystyka to sport, który wymaga ogromnej ilości dyscypliny i zaangażowania. Wymaga ścisłej diety, silnej woli i zdolności do przepychania się przez ból w celu uzyskania pożądanych rezultatów. Kulturystyka może być opisana jako forma sztuki, a to wymaga prawdziwego poświęcenia, aby …

Jak trzymać się postanowień dietetycznych?

Badania nad psychologią samokontroli to fascynująca dziedzina, a jednym z ciekawszych odkryć jest to, że im łatwiej jest wprowadzić w życie jakieś zachowanie, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że nasza siła woli zostanie wyczerpana. Jeśli kiedykolwiek czułeś, że twoje postanowienie pójścia na …

Dlaczego trzeba suplementować witaminę D3?

Mieszkanie w polskim klimacie ma dużo plusów. Doświadczamy zarówno tropikalnego słońca, jak i niemal arktycznych mrozów. Obserwujemy piękny rozkwit przyrody na wiosnę, ale też nostalgiczne jej uśpienie jesienią. Każdy ma swoją ulubioną porę roku i czeka na nią z utęsknieniem. …